Едіт Еґер - Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя

Едіт Еґер написала цю книжку на прохання читачів її бестселера «Вибір» і це практичний посібник як подбати про своє ментальне здоров’я – як жити повноцінно і не застрягати у в’язниці власного розуму. Це своєрідні 14 сеансів від видатної психотерапевтки, які пояснюють:

• як сприймати свої емоції;

• як позбутися комплексу жертви;

• як зцілитися від дитячих травм;

• як переживати втрати та горе;

• як виходити з конфліктних ситуацій чи не потрапляти у них;

• як прийняти і полюбити себе;

• як позбутися відчуття вини;

• як навчитись контролювати свої страхи та впоратися з тривожністю.

У кожному розділі докторка Едіт Еґер ділиться історіями з власного життя та історіями своїх пацієнтів, а в кінці пропонує ключі до звільнення від проблеми. Це установки, вправи або питання, які допоможуть знайти шлях з наших ментальних в’язниць до свободи і радіти життю. Під час пандемії коронавірусу авторка написала ще два додаткові розділи, щоб підтримати людей і допомогти впоратися з цим викликом. Вона радить, як підтримати своє ментальне здоров’я під час локдауну, як адаптуватися до життя в ізоляції та не боятися залишитися наодинці. А також ділиться фірмовими рецептами своїх улюблених страв.

«Найгірша та в’язниця, яку ви будуєте у своїй голові. Але ключі до неї – у вашій кишені», – Едіт Еґер.
«Історія Едіт Еґер змінила мене назавжди», – Опра Вінфрі.